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  • A to Z:與BABY-G一起享受健康美麗生活的26種方式(A~D篇)

    隨著現代人健康生活理念的深入,大家紛紛加入了「運動俱樂部」,下班和朋友約吃飯已經不流行了,約在健身房才是主流!!接下來,我們將以英文字母「A到Z」來介紹運動 X 健康 X 新生活態度的26種方式,並結合「BSG-100」最新計步器功能,一起和BABY-G記錄生活中每一個精采時刻!

    「A」:ACHIEVEMENT!

    首先,進入健康美好的生活,第一步當然要先給自己鼓勵鼓勵,自己沒有信心哪來動力運動呢?無論結果如何,先努力做就對了,先朝每日步行10,000目標前進吧!GO!

    「B」:BREATHE DEEPLY!

    在這個忙碌的生活中,有多久沒有停下腳步靜下心來,好好觀看生活周遭的美好事物?即使生活再忙,也別忘了自我放鬆好好休息,深呼吸,充飽電後再繼續出發!

    「C」:COLOR VARIATION!

    生活中過得繽紛多彩,妳的穿搭當然也要跟著多采多姿!
    平常總煩惱不知道今天要穿什麼顏色出門?BGS-100提供5種顏色供妳選擇,每天都可以穿戴不同色彩!Colorful mood with colorful BABY-G!

    更多BGS-100系列介紹: 點我
     

    「D」:DRINK!

    運動後補充水分是一定要的!但妳知道其實運動前就必須預先補充水分嗎?份量大約100ml~150ml即可(不需要喝太多過飽),運動前喝水可以讓身體細胞補充水分,能促進血液循環順暢,運動表現會更好。運動後也別忘了水份(或是運動飲料)的補充,搭配適量的蛋白質以及碳水化合物的食物,可以增加肌肉質量與性能,甚至有助於減少體脂肪。

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